Treeningute aluseks on rahvusvaheline õppekava, alustatakse lihtsamatest tehnikatest ja aeglaselt, kasutatakse kaitsevarustust ning alati peetakse silmas, et treeningud oleks võimalikult ohutud.
Kogemuse ja oskuste lisandudes ei ole ka esialgu keerulisena tunduvad nipid muud, kui põnev väljakutse – ja nii kuni musta vööni välja.
Treeninggrupid ei ole suured ja juhendajatel on iga harjutaja jaoks aega.